六念堂益谷素代餐粉使用方法和功能介绍注意事项

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现在说起减肥，可谓是9亿少男少女的梦想，十个人当中九个都想减，还有一个特别想！
但是怎么减？减多少？能坚持多久？是每个减肥道路上的难关。
一年365年都在减肥，不但没有瘦，反而体重逐年递增。
作为吃货或者懒癌人群就更不用想减肥的结果了。
管不住嘴，迈不开腿怎么办？
六念堂·益谷素代餐粉让你轻轻松松拥有苗条身材。

大家对减肥代餐应该多少有些认知，接下来我会各个角度详细的来介绍这款六念堂·益谷素餐的主要功能。

【三盒装】六念堂益谷素代餐粉固体饮料
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益谷素餐功能介绍

1、均衡营养

代餐粉富大量营养成分，含有80种五谷+果蔬酵素，以及日本专利全营养裸藻和mct能量成份，（MCT简称中链甘油三酯，对体重、腹部脂肪面积的减少、腰围的减少，有着明显的效果）蔬菜水果酵素的组合使能量十分丰富充足；一杯就可以补充日常营养需求，早晚餐或宵夜饿了都可以一杯冲泡，可保持2-4小时饱腹感。

（代餐建议早餐以及晚餐，中午正常吃饭；或者当做辅食，饭和代餐1:1的量进食）

2、减肥代餐

如果食用一个小周期，米饭或面条面包等淀粉类不要摄入，菜照常吃不用刻意节食，配方含有天然水萃取技术提取的非转基因白芸豆作为淀粉阻断物，这是非刺激的碳水化合物阻断剂，可以阻断淀粉转为糖和脂肪并消耗脂肪，含有魔芋、圆苞和果蔬粉实现饱腹感，配合合理的运动，在食用一段时间后就可逐步达成了瘦身效果了。
要主要少吃多糖多油的食物哦，一定要多多运动~

食用方法：（冲牛奶味道更佳）
早餐：成人每次1-2包，儿童减半，全餐或者辅食即可
伴食：随三餐选择温水1-2包即可，儿童减半
代餐：用于瘦身塑形时，可早晚餐时当做主食，也可以做辅食，午餐时主食减半再配1-2包，服用半小时后适量喝水，吃点小坚果等，全程无需禁食。

3、调养肠胃

内含日本异化构乳糖成分的益生元，为益生菌食物，可以激发肠道益生菌群生长；水溶膳食纤维抗性糊精和天然植物纤维的圆苞车前子壳，吸收水分让粪便成型，加速肠道蠕动消化，加速新陈代谢；从而帮助调养肠道，排出宿便，解决便秘的问题。
儿童也可以食用~

4、权威保障

日本配方讲究安全性，由株式会社日本素材机能研究院的博士团队研发出品，以安全健康为研发理念，不含激素、合成香精、导泄剂等任何不良添加。六念堂·益谷素餐还由PICC中国人民财产保险股份有限公司承保产品责任险。

注意事项

食用素餐期间，不宜食用以下食物：
1、糖果、所有含糖零食
2、含精制淀粉零食（细面包、饼干、薯片）
3、果脯、水果罐头、果酱、加工蜂蜜
4、其它加工包装（含糖或淀粉）食品（如香肠、午餐肉、叉烧肉、肉松）
5、精制米面食品（面条、馒头、粉丝、粉皮、米粉、凉皮等精致淀粉类食品）
6、油炸食品（油条、麻花、炸薯条、炸鸡等）
7、含糖饮料、调料等
8、糕点、冰淇淋、奶油等
9、氢化油（人造黄油、起酥油）
10、少吃含有防腐剂的零食

使用方法

1、本产品冲泡时先加粉后加开水250-300ml冲服，搅拌均匀后饮用，食用代餐后半个小时后需饮水300ml以上。

2、每日全天达到1800ml饮水量：维持脂肪分解的水分消耗、体内水溶性代谢废物的排泄，尤其在食用益谷素餐后两小时内，应加大饮水量。

3、每日一到两餐食用益谷素餐，早晚一到两包（视体质和需求情况而定），中餐可搭配代餐，也可以按常规饮食，需控制暴饮暴食，减少或不摄入油脂类食物、含糖量、淀粉类高的食物。l

4、除两餐代餐，中午正常饮食，需避免各类零食和小吃，可适当食用黄瓜条等低能量食物。

5、建议餐后均有适当运动以协助食物消化，每保持定量体能运动，或适当家务，以帮助脂肪消耗。

6、建议每日通过体脂秤检测体重，关注益谷素餐食用过程中的改变情况，因人而宜找到适合自己的食用运动规律。

7、建议每日规律生活，按时起居，养成每天6-8点起床进行如厕的习惯，并每次如厕后进行体重测量，并及时记录，以观察体重变化曲线，同时分析优劣饮食。

8、对于基础代谢低的人群，需要通过大量饮水、充足睡眠、无氧运动为提升基础代谢。

9、如伴有其他正在进行诊疗的疾病，及时咨询营养师或主治医生，以密切关注身体状况，或制定更完善的方案。